大阪で就労移行支援なら、ポピー就労移行支援センター（東淀川、瑞光）

こんにちは。
東淀川のポピー障がい者サポートセンターです🌼
少し秋らしい雰囲気になってはきましたが、昼夜の寒暖差が激しいですね！
着るものに悩みます(^-^;

さて、皆さん、最近ラジオ体操をしたことはありますか？
子どもの頃、夏休みに眠い目をこすりながら、ラジオ体操に参加したという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

大人になると、なかなか機会がなくなりますよね。
実はポピーでは、毎朝10時にラジオ体操を行っています！

今日は、そんなポピーの朝のひとコマをご紹介します😊

ポピーでは、朝10時になると、みんなでラジオ体操を行います。
動画を見ながら、腕を伸ばしたり、体を曲げたり。
おなじみの音楽に合わせて、体を動かしていきます。

恐らく、「チャーン🎶チャチャチャチャ🎶」
この音楽が流れ始めると、日本の学校に通ったことのある方は、全員、自然に体が動くのではないでしょうか💪😆（笑）

忘れていると思っていても、何故か動けてしまうのが、このラジオ体操です。
簡単そうに見えて、意外と全身を使う運動ですよね。

体調や体の状態に合わせて、無理のない範囲で動かすことが大切です。

朝から体を動かすことには、いくつかのメリットがあります。

★気分転換になる
軽く体を動かすことで、気持ちを切り替えるきっかけになります。

★体をほぐすことができる
腕や肩、腰などを動かすことで、体のこわばりを和らげることにつながります。

★一日の始まりを意識できる
決まった時間に活動することが、生活リズムづくりの一歩です。

特に、これから働くことを考えている方にとって、生活リズムは大切なテーマの一つです。
とはいえ、いきなり毎朝早く起きたり、決まった時間に活動したりするのは、難しいこともありますよね。

そんなときは、できることから少しずつ始めてみるのもよいと思います。

「働きたいけれど、朝起きるのが苦手」

「毎日決まった時間に通えるか不安」

そんなお悩みをお持ちの方もいらっしゃると思います。
最初からすべてを変えようとすると、負担になることもあります。

そんな小さな習慣も、生活リズムを見直すきっかけになります。
ポピーで行っている朝10時のラジオ体操も、そんな習慣の一つです。

ラジオ体操が終われば、それぞれの活動へ。
ポピーの就労移行支援では、パソコンの練習やビジネスマナー、さまざまな作業などに取り組んでいます。
また、継続支援B型では、古着のアイロンがけやアクセサリー作り、内職作業などを行っています。

こうした日々の活動を通して、少しずつ自分に合った過ごし方や働き方を考えていくこともできます。
朝から元気いっぱいの日もあれば、少し調子が出ない日もありますよね。

そんな日があってもよいと思います。

大切なのは、今の自分にできることを、少しずつ積み重ねていくこと。
ポピーでは、これからも日々の小さな取り組みを大切にしていきたいと思います🌼

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生活リズムを整えるサポートから、パソコン訓練、ビジネスマナー、自己分析、模擬面接まで、就職や働くことに向けて幅広くお手伝いしています。

「働きたいけれど不安がある」
「まずは見学だけしてみたい」
そのような方も、どうぞ安心してご相談ください。

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東淀川区瑞光のポピー障がい者継続支援B型センターもよろしくお願いします。

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