2月に入り、凍えるような寒さだったかと思えば、中旬には急に暖かな日差しが差し込む日もあり、寒暖差の激しい毎日が続いていますね。
とはいえ、朝はやっぱり寒い😓💦
布団🛌💤から出るのが少しつらく感じる日もあるのではないでしょうか。
この時期は、体だけでなく気持ちも落ち込みやすい季節です。
日照時間☀️が短くなることで、自律神経のバランスが乱れやすい⤵️とも言われています。
だからこそ、ポピー就労移行支援センターでは「生活リズム」をとても大切にしています。
就労移行支援というと、履歴書の作成や面接練習、ビジネスマナー講座など、いわゆる「就職準備」を思い浮かべる方が多いかもしれません。
もちろんそれらも、就職を目指す上で大切な取り組みです。
しかし、私たちがまず最初に支援するのは、
- 毎日通所する力
- 安定して過ごす力
など、働くための土台です。
企業で働くということは、決まった時間に出勤し、一定のリズムで仕事をすること。
その基盤となるのが、生活リズムです。
ポピーの就労移行支援では、いきなり完璧を求めることはありません。
- 今日は時間通りに来られた
- 午前中だけ参加できた
- 一日通所できた
- 挨拶ができた
- 集中して30分取り組めた
- 過集中にならないよう時間管理ができた
そんな小さな「できた」を大切にしています。
実際に、最初は週2回の通所から始めた方が、少しずつ回数を増やし、今では安定して通所できるようになったケースもあります。
「今日は来られただけで十分ですよ」
「お昼ご飯だけでも食べに来られないですか？」
など、そんな声かけをしながら、一歩ずつ積み重ねています。
生活リズムが整ってくると、不思議と気持ちも安定してきます。
気持ちが安定すると、ビジネスマナーの学習や面接練習にも前向きに取り組めるようになります。
生活リズムは働くための土台です。
特に冬は、朝起きたときに日光を浴びにくく、気持ちが沈みやすい季節です。
そんな時期は、大きな変化を起こそうとするよりも、まずは毎日を整えること。
もうすぐ3月。
新年度や新しいスタートを意識し始める時期です。
ポピー就労移行支援センターでは、利用者の皆さんと一緒に、それぞれのペースで就職を目指しています。
焦らず、比べず、丁寧に。
今は小さな一歩でも、積み重ねることで確かな力になります。
寒い季節も、自分のペースを大切にしながら。
春に向けて、少しずつ準備を進めていきましょう。
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東淀川区のポピー就労移行支援センターでできること
ポピー就労移行支援センターでは、生活リズムを整えるサポートから、パソコン・ビジネスマナー訓練、自己分析ワーク、模擬面接まで幅広く支援しています。
「東淀川区 就労移行支援」で検索してたどり着いた方も、お気軽に見学・相談にお越しください。
思い立った今こそ、就職活動に向けた第一歩を踏み出すチャンスです。
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