就労に向けて大切なスキルの一つに「ストレスマネジメント」があります。
先日、私ども東淀川のポピー就労移行支援センターで、このテーマを扱った集団講義（グループワーク）を実施しました。
講義のメインは、ストレスを和らげるための工夫＝コーピングを考えるワークです。
「普段どんな方法で気持ちを切り替えている？」
「気分が落ちた時、どうやって回復している？」
そんな問いかけをきっかけに、参加者のみなさんから次々とアイデアが出ました。
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好きな動画を見る
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好きな音楽を聴く
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歌う（お家カラオケや、小さい声で歌うなど・・・）
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誰かに話を聞いてもらう
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好きな入浴剤を使う
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呼吸法で呼吸を整える
などを発表してくれました。
他の方の意見を聞くことで、「ストレスは誰にでも起こること」「大切なのは、自分に合う対処法を持つこと」という点を感じていただけたと思います。
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仕事の緊張
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人間関係
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成果が出ない時の不安
こうした場面で、自分を整える方法を知っているかどうかは、就労後の安定に直結します。
就労移行・就労継続支援B型ともに、訓練内容はPCスキルや作業だけではありません。
今回のようなストレスマネジメント講義やコミュニケーションの練習など、働くうえで欠かせない“心のスキル”も丁寧にサポートしています。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ見学にお越しください。
スタッフ一同、お待ちしています。
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東淀川区のポピー就労移行支援センターでできること
ポピー就労移行支援センターでは、生活リズムを整えるサポートから、パソコン・ビジネスマナー訓練、自己分析ワーク、模擬面接まで幅広く支援しています。
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